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Hallo, ich bin Anne! 

Willst du dich mehr bewegen?

Ich zeige dir, wie du lernst ganz einfache  Activity Hacks in deinen Alltag einzubauen. Ohne Sport machen zu müssen.
Ohne zusätzlichen Zeitaufwand.

 

Der Newsletter

 

 Willst du dich mehr bewegen?

Mit dem Activity Hacker bekommst du alle zwei Wochen kostenlos Bewegungsimpulse  direkt in dein Postfach. Wer sich bis zum 14. Februar 2020 für den Newsletter anmeldet, bekommt die Chance auf eine der limitierten, kostenlosen Activity Hacker Sessions im Wert von 75,00 Euro.

 

Hier geht es zum  Datenschutz. 

Mehr Bewegung ohne Sport?!

Genau! Mehr Bewegung muss nicht Sport heißen. Bewegung ist viel mehr als Sport. Spaziergehen „gilt“ zum Beispiel schon.

Die Art wie wir Leben und vor allem Arbeiten hat natürliche Bewegung aus unserem Alltag fast ganz vertrieben. Kein Wunder, dass wir es nicht mehr von alleine schaffen, uns ausreichend zu bewegen. 

Um das zu ändern, habe ich Jack Pulse ins Leben gerufen – eine Initiative, die es gibt, damit wir uns einfach, ohne großen Zeitaufwand  und mit mehr Spaß wieder mehr bewegen. 

Healthy – Happy – Productive

 

 

ARBEITE MIT MIR 

Activity Upgrade Office

Healthy. Happy. Productive im Office. 
Das Activity Upgrade ist der Online-Kurs für dich, um mehr Bewegung in deinen Arbeitsalltag zu bringen.

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Activity Hacker Master

Das 1:1 Coaching für dich, wenn du deine ganz persönlichen Bewegungsziele oder -routine entwickeln willst. 

 

Activity Hacker Business

 Bewegungsmotivation und -inspiration durch Vorträge, Coachingprogramme und mehr für Unternehmen, die Business und Menschen bewegen wollen.

 

DER ACTIVITY HACKING-Blog

 

Konzentriert arbeiten: der Back-To-Flow Notfallplan

Konzentriert arbeiten: der Back-To-Flow Notfallplan

Nichts geht mehr, dabei ist der Schreibtisch voll mit Arbeit und die To-Do-Liste nimmt kein Ende?! Deine Konzentration macht gerade Pause, oder Urlaub? Dein Kopf ist leer, du bist müde, aber dein Körper rennt von einem Termin zum anderen. Du bist da, aber nicht da. Dein Kopf sitzt auf deinem Körper, das war es aber schon. Es könnte auch ein anderer Planet sein. Oder genau anders herum: Deine Gedanken springen wie kleine Affen durcheinander. In die Zukunft, in die Vergangenheit – von einem Thema zum anderen. Konzentration und Fokus gehen anders und du hüpfst von einer Aufgabe zur anderen. Fängst zehn verschiedene an und machst keine fertig. Ich kenne beides nur zu gut! Kurz: Die Konzentration ist weg und der Fokus sowieso.

About Me

Hallo, ich bin Anne Prib. Activity Hackerin, Bewegungscoach und Gründerin von Jack Pulse. Jack Pulse und die Activity Hacks gibt es, damit wir wieder mehr natürliche Bewegung im Alltag haben. Ohne Stress. Ohne großen Zeitaufwand, dafür mit viel Spaß!

Entstanden ist Jack Pulse so: Ich hatte einen echten AHA-Moment, als meine Tochter laufen und sich hinsetzen lernte. Sie liebte es, sich hinzusetzen, aber sie blieb nicht sitzen. Ich bot ihr Puzzle, Bücher und Stifte an, damit sie an ihrem neuen Tisch sitzen blieb und dachte mit einem Mal:

„Warum will ich eigentlich, dass sie sitzenbleibt?! Sie wird ihr Leben lang noch viel zu viel sitzen!“ und dann fing ich an herauszufinden, wie ich das ändern kann. Weil ich nicht will, dass sie (und ihr kleiner Bruder) viel zu viel sitzt und davon krank wird.

Deswegen habe ich die letzten 6 Jahre zahlreiche Bücher und Studien gelesen und ausgewertet, um herauszufinden, wie ich als international erfahrene Expertin für Marken und Kommunikation daran etwas ändern kann. Und ich kann! Denn Bewegung muss Spaß machen und attraktiv sein. Genau darum geht es bei den Activity Hacks und genau das schafft gute Kommunikation.

Was hält Dich davon ab, aufzustehen?

Testimonials

„Durch die Activity Hacks ist es mir wie Schuppen von den Augen gefallen: Es ist ganz einfach, mehr Bewegung in mein Alltagsleben zu bringen! Jetzt weiß ich wie ich meine Hemmschwellen zum ANFANGEN abbaue und den inneren Schweinehund mit ganz simplen Tricks zu besiege. Plötzlich mache ich jeden Tag ein paar Gymnastikübungen und gehe mehr zu Fuß. Ich dachte immer, mich kann nichts motivieren… aber Anne hat es geschafft! Es kann so einfach sein!“  Maike, 40

„Die Activity Hacks sind einfach in den Alltag integrierbar. Sehr abwechslungsreich. Liebevoll geschrieben und auf den Punkt gebracht.“ Jessica, 39

„Die Activity Hacks konnten mir schöne Impulse für kleine Veränderungen im Alltag (Treppe statt Aufzug, Aufstehen mit Freude statt genervt sein, Mittagsspaziergang statt Sofa-Time) geben. Sie haben es geschafft Aufmerksamkeit auf etablierte Routinen zu lenken, die nicht unbedingt funktional sind.“ Anja, 42

LET’S TALK – LET’S START!