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Hallo, ich bin Anne.

Ich zeige dir, wie du mit ACTIVITY HACKING schnell und einfach mehr Bewegung in deinen Alltag bringst. Ohne Sport machen zu müssen!

Wer sich mehr bewegen will,
sollte anfangen weniger zu sitzen!

   
    „2020 werden ca. 70% aller               
      Todesursachen durch
      unseren modernen
      Lifestyle verursacht
      worden sein.“

      – WHO –

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Was ist Activity Hacking?

Activity Hacks sind kleine Veränderungen im Alltag, die dafür sorgen, dass dein Tag wieder bewegungsreicher wird. 

Was wir machen müssen, wissen wir  alle.
Wir machen es nur nicht.

Genau da setzen die Activity Hacks an und helfen uns dabei mehr aktive Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln und Spaß an der Bewegung zu haben.

Fang einfach an und hol dir Inspiration in der kostenlosen Facebook-Gruppe.

Der ACTIVITY HACKER-Blog

Stehtisch im Homeoffice: Pro und Contra

*Werbung – Der folgende Beitrag wurde auf eigene Anfrage bei Standsome durch eine Kooperation unterstützt und spiegelt meine persönlichen Erfahrungen und Empfindungen wider.  Seit Jahren frage ich mich: Stehtisch oder nicht?!  Ist das überhaupt noch eine...

Die aktive Mittagspause: Energiebombe statt Fresskoma

Wenn es ideal läuft, bringt uns die Mittagspause neue Energie. Lädt die Batterien auf und bringt neuen Schwung! Theoretisch. Die Mittagspause ist bei mir seit Jahren ein Problemkind. Mehr gehasst als geliebt. Sie ist bei mir mehr notwendiges...

7 Tricks, die dir dabei helfen weniger zu sitzen

Hier habe ich 7 Tricks für dich, die dich inspirieren deine Vorsätze weniger zu sitzen trotz Zeitmangel in die Tat umzusetzen. Die Sonne scheint, der Frühling ist da und lockt dich nach draußen. Eigentlich. In Wirklichkeit schaust du sehnsüchtig aus dem...

Activity Hacking

Bring mehr Bewegung
in deinen gesamten Alltag.

@ Work

Besondere Activity Hacks
für Office und Homeoffice.

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1:1 Coaching

Speziell  auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.

Employer Branding x Activity Hacks

Stärke die Loyalität deiner Mitarbeiter durch mehr Bewegung im Alltag.

About Me

Hallo, ich bin Anne Prib. Activity Hackerin und Gründerin von Jack Pulse. Jack Pulse und die Activity Hacks gibt es, damit wir wieder mehr natürliche Bewegung im Alltag haben. Ohne Stress. Ohne großen Zeitaufwand, dafür mit viel Spaß!

Entstanden ist Jack Pulse so: Ich hatte einen echten AHA-Moment, als meine Tochter laufen und sich hinsetzen lernte. Sie liebte es, sich hinzusetzen, aber sie blieb nicht sitzen. Ich bot ihr Puzzle, Bücher und Stifte an, damit sie an ihrem neuen Tisch sitzen blieb und dachte mit einem Mal:

„Warum will ich eigentlich, dass sie sitzenbleibt?! Sie wird ihr Leben lang noch viel zu viel sitzen!“ und dann fing ich an herauszufinden, wie ich das ändern kann. Weil ich nicht will, dass sie (und ihr kleiner Bruder) viel zu viel sitzt und davon krank wird.

Deswegen habe ich die letzten 6 Jahre zahlreiche Bücher und Studien gelesen und ausgewertet, um herauszufinden, wie ich als international erfahrene Expertin für Marken und Kommunikation daran etwas ändern kann. Und ich kann! Denn Bewegung muss Spaß machen und attraktiv sein. Genau darum geht es bei den Activity Hacks und genau das schafft gute Kommunikation.

Was hält Dich davon ab, aufzustehen?

Testimonials

„Durch die Activity Hacks ist es mir wie Schuppen von den Augen gefallen: Es ist ganz einfach, mehr Bewegung in mein Alltagsleben zu bringen! Jetzt weiß ich wie ich meine Hemmschwellen zum ANFANGEN abbaue und den inneren Schweinehund mit ganz simplen Tricks zu besiege. Plötzlich mache ich jeden Tag ein paar Gymnastikübungen und gehe mehr zu Fuß. Ich dachte immer, mich kann nichts motivieren… aber Anne hat es geschafft! Es kann so einfach sein!“  Maike, 40

„Die Activity Hacks sind einfach in den Alltag integrierbar. Sehr abwechslungsreich. Liebevoll geschrieben und auf den Punkt gebracht.“ Jessica, 39

„Die Activity Hacks konnten mir schöne Impulse für kleine Veränderungen im Alltag (Treppe statt Aufzug, Aufstehen mit Freude statt genervt sein, Mittagsspaziergang statt Sofa-Time) geben. Sie haben es geschafft Aufmerksamkeit auf etablierte Routinen zu lenken, die nicht unbedingt funktional sind.“ Anja, 42

LET’S TALK – LET’S START!