Wieder konzentriert arbeiten: der Back-To-Flow Notfallplan

Wieder konzentriert arbeiten: der Back-To-Flow Notfallplan

Nichts geht mehr, dabei ist der Schreibtisch voll mit Arbeit und die To-Do-Liste nimmt kein Ende?! Deine Konzentration macht gerade Pause, oder Urlaub? Dein Kopf ist leer, du bist müde, aber dein Körper rennt von einem Termin zum anderen. Du bist da, aber nicht da. Dein Kopf sitzt auf deinem Körper, das war es aber schon. Es könnte auch ein anderer Planet sein. Oder genau anders herum: Deine Gedanken springen wie kleine Affen durcheinander. In die Zukunft, in die Vergangenheit – von einem Thema zum anderen. Konzentration und Fokus gehen anders und du hüpfst von einer Aufgabe zur anderen. Fängst zehn verschiedene an und machst keine fertig. Ich kenne beides nur zu gut! Kurz: Die Konzentration ist weg und der Fokus sowieso.

Stehtisch im Büro: Pro und Contra

Stehtisch im Büro: Pro und Contra

Seit Jahren frage ich mich: Stehtisch im Büro oder nicht?!  Ist das überhaupt noch eine Frage? Für mich: Ja! Denn ich habe sie noch nicht abschließend geklärt. So oft, habe ich mich schon für einen Stehtisch entschieden und dann wieder aufgegeben, weil mich die Suche...
Mehr Bewegung im Alltag. Ein kleiner Trick hilft.

Mehr Bewegung im Alltag. Ein kleiner Trick hilft.

Dass Bewegung wichtig ist und uns gesund hält, wissen wir alle. Mehr Laufen, mehr Treppen steigen, weniger Sitzen – wir wissen, was man eigentlich machen müsste, um sich mehr zu bewegen. Tun, tun wir es oft trotzdem nicht. Warum fällt uns das nur so schwer? Warum...